アイテム紹介～ストレッチポール～

施設で使用しているエクササイズのアイテムをいくつかご紹介させて頂きます。

まずはストレッチポールについてです。

ストレッチポールも最近はご存知の方も多くなってきましたね。

このような筒状のものになります。

カラフルなものも増えてきて、

おしゃれな感じですね。

どのように使うかといいますと、

このように上に寝転がってるだけでも効果ありです！

運動嫌いな人にもってこいです。

効果として挙げられるのが、

・姿勢改善

特に猫背の方にぴったりです！

・肩こり腰痛改善

姿勢が改善されることでコリや痛みを改善してくれます。

・セルフマッサージ

これ1本あれば、全身を自分でマッサージできます！

「かゆいところに手が届く」ような感じで気持ちいいですよ。

他にもまだまだあるかと思いますが、

これでもなかなか万能なアイテムだということが分かって頂けるかと思います。

マッサージにストレッチポールを加えることで、

数倍の効果を出してくれることかと思います。

今度のイベントでも使用する予定です！

詳細については、週末にでも上げさせて頂きたいと思います。

下に簡単な使い方の写真も掲載しておきますので、

すでにお持ちの方はやってみてください。