『美姿勢エクササイズ』


続いては、

『美姿勢エクササイズ』
~美しい後ろ姿を手に入れよう~


のご紹介になります。



姿勢というのは、日々の生活の中で崩れやすく、



さらには自分でも気づかないことが多いです。



ご自分の後ろ姿を最近ご覧になったことがありますか?



もしかしたら、イメージと違う方が多いかもしれません。




姿勢が崩れると、




肩こりや腰痛などの身体の不調に繋がりやすいです。



そして、それは後ろ姿に現れやすいのです。




颯爽と歩けている方を見ると、




いつまでもかっこよく、美しい姿に映りますよね?




そのためには、エクササイズが必要です。




食事制限だけでは不可能ですし、




かといってハードな筋トレでなくても大丈夫です。




今回行うエクササイズは、



ヨガピラティスの要素を取り入れたエクササイズになります。



呼吸法ストレッチポールなどを利用して、



おなか周りからヒップ周辺肩甲骨を中心に動かします。



美しい姿勢を手に入れて、



凝り固まった身体と決別しませんか?




そうすることで、




より快適な楽しい生活を手に入れていきましょう(^^)

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