猫背改善エクササイズ

 

10月4日にグループエクササイズ教室を開始することになりました。

 

 

内容は「猫背改善エクササイズ」

 



 

毎日デスクワークで辛いパソコン作業ばかりがんばっている方、

 

 

いつも赤ちゃんを抱っこして育児をがんばっているお母さん、

 

 

慢性的な肩こりに悩まされている方、

 

 

気づかないうちにどんどん猫背になっていませんか?

 

 

 

そして、猫背は肩こりなどの身体の不調を悪化させていきます。

 


マッサージだけではなかなか肩こりは良くなりません。。。

 

 

猫背もマッサージだけでは治りません。

 

 

治すためにはエクササイズが必要です!

 

 

 

ハードなきつい運動ではなく、

 

 

ヨガのように大きく呼吸をしながらストレッチをしたり、

 

 

お腹のインナーマッスルを使えるように動かしたり、

 

 

ストレッチポールを使って大きく胸を開くストレッチをしたり。

 

 

ボールを使ったセルフマッサージもやりたいと思います。

 

 

 

運動が苦手な方でも気持ちよく行える運動です♪

 


運動しやすいスポーツの秋になりました。

 

 

これを機会に運動を始めて、一緒に身体を変えていきませんか?

 

 

 

日時:10月4日(日)

 

時間:11時30分~ (約30分間)

 

費用:1000円

 

申込:080-5910-3370

   ueda.conditioning@gmail.com

 

定員:5名様(先着順・予約制)

 

 

お子様連れでも大丈夫です♪

 

 

小人数制なので、細かなところまで指導させて頂きます。

また治療の専門家なので、痛みがあるような方もご相談ください。

 

 

ぜひお友達も誘って、一緒に楽しく心地よい運動をやりませんか?

 

お待ちしております(^^)

 


 

~~稲田堤のコンディショニング施設~~

うえだ鍼灸コンディショニングルーム


川崎市多摩区、稲城、調布周辺で、

肩こりや腰痛、変形性膝関節症などの身体の痛みでお悩みの方は

お気軽にご相談ください。

ヨガやピラティスを取り入れた姿勢改善をコンセプトとしたパーソナルトレーニングやグループエクササイズ教室も開催しております。

08059103370

ueda.conditioning@gmail.com


<営業時間>

平日 :10:00~21:00

土・祝:10:00~18:00

 

★完全予約制

 

<定休日>

日曜日(変更などはブログでご案内します)

 

<アクセス>

京王相模原線「京王稲田堤駅」

南口 徒歩4分

 

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<電話番号>

080-5910-3370

 

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神奈川県川崎市多摩区菅北浦3-13-13

 

 

★当施設では勉強を希望している学生トレーナー・インターンを募集しております。

興味のある方は、お気軽にご連絡ください。