ヨガ・ストレッチ教室開催

 

今日はお二人の方にご参加頂き、

 

 

イスに座って行うエクササイズからストレッチポールのエクササイズを行っていただきました。

 

 

普段使わない筋肉や動きを行っていただくことで

 

 

関節の動く範囲や筋肉の柔らかさを良くすることができると思います。

 

 

生活の中では身体を大きく捻ることが少ないです。

 

 

捻るという動きは身体にとっては必要な動きです。

 

 

それをあまり行わなくなると肩甲骨の周りや背中辺りが固まってしまいます。

 

 

すると肩こりの原因になったり、猫背などの姿勢の悪化につながってしまいます。

 

 

なので、意識的に日常からこのような動きをして頂くことで、

 

 

身体の改善につながり、

 

 

肩こりや腰痛などが起こらないような身体をつくて行けるのではないかと思います。

 

 

また来月も開催しますので、

 

 

興味がございましたらご参加ください!

 

~~稲田堤のコンディショニング施設~~

うえだ鍼灸コンディショニングルーム

 

川崎市多摩区、稲城、調布周辺で、

肩こりや腰痛、外反母趾などの身体の痛みでお悩みの方は

お気軽にご相談ください。

ヨガやピラティスを取り入れた姿勢改善をコンセプトとしたパーソナルトレーニングやグループエクササイズ教室も開催しております。

08059103370

ueda.conditioning@gmail.com

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平日 :10:00~21:00

土・祝:10:00~18:00

 

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日曜日(変更などはブログでご案内します)

 

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