トレーニングプログラム作成

 

今週の勉強内容は、

 

 

いま実際にチームサポートを新しく進めているチームに対しての

 

 

トレーニングプログラム作成について、

 

 

学生トレーナーも含めて考えていきました。

 

 

どういった目的でプログラムを作成するか、

 

 

特徴に応じてどのようなトレーニングが効果的か、

 

 

そもそも選手にはどんな特徴があるのか、

 

 

ただメニューを作るのではなく、

 

 

実際の競技力向上につながるためにイメージしていきました。

 

 

スクワットがうまくできない選手には、

 

 

どのように進めることが大事になるのか、

 

 

実際に身体も動かしながら実践していきました。

 

 

トレーナー自らがまず動けないといけないですからね。

 

 

来週も同じようにトレーニングについて、

 

 

もう少し深く考えていきたいと思います。

 

 

初めての方でも、

 

 

お気軽にご参加お待ちしております。

 

 

~~稲田堤のコンディショニング施設~~

うえだ鍼灸コンディショニングルーム

 

川崎市多摩区、稲城、調布周辺で、

捻挫や肉離れなどスポーツでの怪我でお悩みの方は

お気軽にご相談ください。

当施設はサッカーを中心としたチーム帯同を行っておりますので、

チームにトレーナーを探しているという方も是非ご相談ください。

08059103370

ueda.conditioning@gmail.com

<営業時間>

平日 :10:00~21:00

土・祝:10:00~18:00

 

★完全予約制

 

<定休日>

日曜日(変更などはブログでご案内します)

 

<アクセス>

京王相模原線「京王稲田堤駅」

南口 徒歩4分

 

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<電話番号>

080-5910-3370

 

<メール>

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