ヨガ・ストレッチ教室開催

 

今月もグループエクササイズ教室を開催しました!

 

 

お二人の方にご参加いただき、

 

 

椅子に座って行う簡単なヨガやストレッチを中心に

 

 

約45分行いました。

 

 

開催前と後では、

 

 

立位体前屈でも大きく変化し、

 

 

ヨガやストレッチの効果を感じて頂けたのではないかと思います(^^)

 

 

もちろん体は柔らかければ良い訳ではありません。

 

 

ただ、日々生活の中で決まった小さな動きしかしていないと

 

 

筋肉は固まってしまい、

 

 

姿勢や動きにも悪い影響を与えてしまいます。

 

 

それにより怪我や痛みとして身体に現れてしまいます。

 

 

なので大きく体を動かしてあげるということが必要です。

 

 

そして継続してあげることで身体は変化してくれます。

 

 

また来月も開催しますので、

 

 

最近身体を動かしていないなと思っている方、

 

 

お気軽に参加してみてください(^^)

 

~~稲田堤のコンディショニング施設~~

うえだ鍼灸コンディショニングルーム

 

川崎市多摩区、稲城、調布周辺で、

肩こりや腰痛、外反母趾などの身体の痛みでお悩みの方は

お気軽にご相談ください。

ヨガやピラティスを取り入れた姿勢改善をコンセプトとしたパーソナルトレーニングやグループエクササイズ教室も開催しております。

08059103370

ueda.conditioning@gmail.com

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平日 :10:00~21:00

土・祝:10:00~18:00

 

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日曜日(変更などはブログでご案内します)

 

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