自分の身体を使いこなす

 

最近この人すごいなぁって思っている人がいます。

 

 

 

『百獣の王』こと武井壮さんです。

 

 

あの人の考えていること、すごいですね。

 

 

トレーナーとして、

 

 

自分がいつも考えていることにすごく近いことを話していました。

 

 

以下にご紹介させて頂きます。

 

 

 

自分が頭にイメージしていることと実際の動きに

 

 

ギャップが生まれてしまうと問題です。

 

 

それはスポーツ選手だけではありません。

 

 

日々の生活の中でも同じです。

 

 

・足を上げている高さが自分のイメージと差がある

・立っている姿が自分の想像と違う

・ガラスに映った自分の歩いている姿が想像と違う

・左右同じようにばんざいしても左右の手の高さが違う

 

 

などなど、気づかないうちにこのようになってしまっていることがあります。

 

 

この差が怪我や痛みを作り出してしまうと思います。

 

 

そのためにはただがむしゃらに身体を鍛えるのではなく、

 

 

今の自分を知り、

 

 

自分の思い通りに身体を動かせるようにすることの方が先決じゃないでしょうか?

 

 

 

~~稲田堤のコンディショニング施設~~

うえだ鍼灸コンディショニングルーム

 

川崎市多摩区、稲城、調布周辺で、

肩こりや腰痛、外反母趾などの身体の痛みでお悩みの方は

お気軽にご相談ください。

ヨガやピラティスを取り入れた姿勢改善をコンセプトとしたパーソナルトレーニングやグループエクササイズ教室も開催しております。

08059103370

ueda.conditioning@gmail.com

<営業時間>

平日 :10:00~21:00

土・祝:10:00~18:00

 

★完全予約制

 

<定休日>

日曜日(変更などはブログでご案内します)

 

<アクセス>

京王相模原線「京王稲田堤駅」

南口 徒歩4分

 

JR南武線「稲田堤駅」

徒歩7分

 

<電話番号>

080-5910-3370

 

<メール>

ueda.conditioning@gmail.com

 

<住所>

神奈川県川崎市多摩区菅北浦3-13-13

 

 

★当施設では勉強を希望している学生トレーナー・インターンを募集しております。

興味のある方は、お気軽にご連絡ください。