ヨガエクササイズ

 

昨日はグループレッスンの日でした。

 

 

当日にもお申し込みを頂き、

 

 

満員御礼となりました。

 

 

『ヨガエクササイズ』というテーマで行っていますが、

 

 

ヨガにもいろんなやり方があると思います。

 

 

より精神面にフォーカスしたもの、

 

 

より呼吸にフォーカスしたもの、

 

 

より動きにフォーカスしたもの。

 

 

 

今回はもちろん呼吸エクササイズも行いましたが、

 

 

身体を回旋する動きや股関節周りのストレッチをメインに行いました。

 

 

人によって必要なエクササイズは様々かと思います。

 

 

約45分の中で10個前後のエクササイズを行いますが、

 

 

その中でも自分にとって必要だと感じるものを持ち帰って頂いて、

 

 

普段から少しずつでも取り入れて頂けたらと思います。

 

 

来月もまた開催しますので、

 

 

興味がある方はお気軽にご参加ください!

 

 

日程は決まり次第ホームページに掲載させて頂きます(^^)

 

 

~~稲田堤のコンディショニング施設~~

うえだ鍼灸コンディショニングルーム

 

川崎市多摩区、稲城、調布周辺で、

肩こりや腰痛、外反母趾などの身体の痛みでお悩みの方は

お気軽にご相談ください。

ヨガやピラティスを取り入れた姿勢改善をコンセプトとしたパーソナルトレーニングやグループエクササイズ教室も開催しております。

08059103370

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