稲田堤でパーソナル

 

前回のブログで、

 

 

うちの施設でもパーソナルトレーニングを行っているというお話をしました。

 

 

特徴としては、

 

 

①治療・リハビリとしてのパーソナルトレーニング

 

②猫背などの姿勢を改善させるためのパーソナルトレーニング

 

③ランナーやアスリートのパフォーマンスアップの為のパーソナルトレーニング

 

 

といった内容で行っています。

 

 

①治療・リハビリ

 

このケースはマッサージや鍼治療といったものも多く取り入れ、

 

 

痛みやケガを治すためのエクササイズを行っていきます。

 

 

痛みはその場所だけが問題でないことが多いです。

 

 

痛みを引き起こしている原因を解決するため、

 

 

その身体に合ったエクササイズを行っていきます。

 

 

②姿勢改善

 

猫背などの不良姿勢は、

 

 

慢性的な肩こりや腰痛などを引き起こす原因となってきます。

 

 

姿勢を改善することで、

 

 

肩こりや腰痛などの不定愁訴を改善し、

 

 

それはスタイルの改善へつながります。

 

 

デスクワークが多いと確実に姿勢は悪くなってきます。

 

 

パーソナルトレーニングを取り入れることで

 

 

綺麗な姿勢を維持していくことができます。

 

 

 

③パフォーマンスアップ

 

ランナーの方や競技スポーツをしている方に、

 

 

パフォーマンスを向上させるためのトレーニングを行います。

 

 

スキルだけを練習していても限界があります。

 

 

身体の使い方や動きのしなやかさ、

 

 

ぶれない身体づくりというようなことを向上させ、

 

 

パフォーマンスのアップに繋げます。

 

 

 

 

 

トレーニングはただきついことをすればいいわけではありません。

 

 

一人一人に合った内容を組み立てることが重要です。

 

 

ヨガのようなエクササイズでしなやかな身体を作ることが必要な人もいれば、

 

 

ピラティスや体幹トレーニングを行うことで安定した姿勢を作ることも必要かもしれません。

 

 

その人に合ったエクササイズが何なのか、

 

 

姿勢や身体をチェックして現状を分析し、

 

 

それに応じたエクササイズを提供していくことが必要なのです。

 

 

パーソナルトレーニングに興味を持っていただけるようでしたら、

 

 

お気軽にご連絡ください。

 

 

青山や表参道など、都内の一等地に行かなくても、

 

 

稲田堤でもパーソナルトレーニングはできます!

 

 

一緒によりよい身体を作っていきましょう!

 

 

~~稲田堤のコンディショニング施設~~

うえだ鍼灸コンディショニングルーム

 

川崎市多摩区、稲城、調布周辺で、

肩こりや腰痛、外反母趾などの身体の痛みでお悩みの方は

お気軽にご相談ください。

ヨガやピラティスを取り入れた姿勢改善をコンセプトとしたパーソナルトレーニングやグループエクササイズ教室も開催しております。

08059103370

ueda.conditioning@gmail.com

<営業時間>

平日 :10:00~21:00

土・祝:10:00~18:00

 

★完全予約制

 

<定休日>

日曜日(変更などはブログでご案内します)

 

<アクセス>

京王相模原線「京王稲田堤駅」

南口 徒歩4分

 

JR南武線「稲田堤駅」

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<電話番号>

080-5910-3370

 

<メール>

ueda.conditioning@gmail.com

 

<住所>

神奈川県川崎市多摩区菅北浦3-13-13

 

 

★当施設では勉強を希望している学生トレーナー・インターンを募集しております。

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