W-upメニューの作成

 

今週の勉強会は、

 

 

実際に契約チームに行うW-up兼フィジカルメニューを

 

 

学生主体で作成してもらいました。

 

 

目的を考えテーマを決めてどのようなことをするのか、

 

 

白紙の状態から作成していきました。

 

 

ただメニューを決めるだけでなく、

 

 

何でこの種目を行うのか、

 

 

何でこの順番なのか、

 

 

細かいところまでこだわってもらいました。

 

 

W-upはトレーニングの時間があまりとれないチームにとって、

 

 

非常に大事な時間になってきます。

 

 

短い時間でもこの中でトレーニングを継続していくことで、

 

 

強化やケガの予防に繋げることができると思います。

 

 

トレーナーの大事な仕事の一つになってくるので、

 

 

学生トレーナーも含めてしっかり考えていき、

 

 

チームの力になっていきたいと思います。

 

 

~~稲田堤のコンディショニング施設~~

うえだ鍼灸コンディショニングルーム

 

川崎市多摩区、稲城、調布周辺で、

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当施設はサッカーを中心としたチーム帯同を行っておりますので、

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