バレエ講習開催

 

3/29~3/31の三日間、

 

 

大人のバレエ教室の春期講習の中で1時間エクササイズ指導をさせて頂きました。

 

 

生徒さんのそれぞれの悩みを事前に伺い、

 

 

解決するためにどのようなことが必要かお伝えさせて頂きました。

 

 

腹筋が弱いと思ってるけどどんなことをやるべきか、

 

 

猫背になりやすいけど何が問題なのか、

 

 

身体をうまく反らすことができないけどどうしたらいいのか、

 

 

変形性膝関節症があるがバレエを続ける為にどのような対策を取るべきか、

 

 

言葉で解説をしながらエクササイズを行ってきました。

 

 

今まであまりやったことのないようなことも多かったと思いますが、

 

 

皆さん熱心に聞いて、エクササイズに励んで頂いたので

 

 

非常にやりやすく楽しい時間を過ごさせて頂きました。

 

 

皆さんの今後に役立ってもらえれば幸いです。

 

 

~~稲田堤のコンディショニング施設~~

うえだ鍼灸コンディショニングルーム

 

川崎市多摩区、稲城、調布周辺で、

肩こりや腰痛、外反母趾などの身体の痛みでお悩みの方は

お気軽にご相談ください。

ヨガやピラティスを取り入れた姿勢改善をコンセプトとしたパーソナルトレーニングやグループエクササイズ教室も開催しております。

08059103370

ueda.conditioning@gmail.com

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平日 :10:00~21:00

土・祝:10:00~18:00

 

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日曜日(変更などはブログでご案内します)

 

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