ランナーの身体のメンテナンス

 

稲田堤は多摩川が近いのでランナーの方も多いかと思います。

 

 

ランナーの方は1日数十キロ走るのが当たり前のようです。

 

 

自分は運動は好きですが、

 

 

そこまで長い距離を走ることはできないので、

 

 

本当にすごいなといつも思います。

 

 

 

それだけ長い距離を走るということは、

 

 

当然身体にも無理がかかってきます。

 

 

サッカーなどの球技と違って、

 

 

同じ動きを何時間も連続で行います。

 

 

そうすると同じ場所にばかり負担が増えてしまいます。

 

 

そして自分の身体の癖がより強く出てしまいます。

 

 

それを考慮せずに走り続けていると、

 

 

痛みが出てしまい走れなくなってしまうことが多いです。

 

 

定期的なメンテナンスを行い、

 

 

身体の癖を改善する為の身体づくりを行うことで、

 

 

それを防げる可能性は高まります。

 

 

ランナーの方で腰痛や膝の痛み、足首の痛みなど、

 

 

身体に問題を抱えている方がいらっしゃいましたら、

 

 

お気軽にご相談ください。

 

 

 

以下のページをご参考にどうぞ。

ランナーの方のコンディショニング

 

 

~~稲田堤のコンディショニング施設~~

うえだ鍼灸コンディショニングルーム

 

川崎市多摩区、稲城、調布周辺で、

肩こりや腰痛、膝の痛みなどの身体の痛みでお悩みの方は

お気軽にご相談ください。

ヨガやピラティスを取り入れた姿勢改善をコンセプトとしたパーソナルトレーニングやグループエクササイズ教室も開催しております。

08059103370

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